9‑я мандала Миры, 10‑я Разум мироздания

Карта Мандал для работы с ядром Силы

Мандала №1. «Я. Формирование индивидуума»
Мандала №2. «Усиление. Разжигание внутреннего огня»
Мандала №3. «Создание. Обучение»
Мандала №4. «Проращивание. Воспитание»
Мандала №5. «Гармонизация монады. Закрепления уровня в форме»
Мандала №6. «Экспансия. Расширение»
Мандала №7. «Зацепление. Интуиция»
Мандала №8. «Развитие. Обобщение результата»
Мандала №9. «Миры. Альтернативные реальности»
Мандала №10. «Единый Сущий. Разум мироздания»

Рекомендации к практике

Следуйте правилу — не вы для Йоги, а Йога для вас.

Первое

Первый принцип, который вы нарабатываете это регулярность. Чтобы не было срывов с наработки новой привычки, делайте занятия каждый день, но по чуть-чуть.

Второе

Старайтесь не напрягаться, и потихонечку вытягиваться в каждой форме, дыхание при этом осознанное.

Предостережение

Обязательно ознакомьтесь с Противопоказаниями и ограничениями, перед тем, как приступить к практике. Не занимайтесь за час до сна. Потому что активные занятия могут тонизировать и будет сложно заснуть.

Самодиагностика

После каждого занятия проходите самодиагностику, чтобы понять свои результаты. Хорошей привычкой является ведения личного дневника, где вы отмечаете как меняется состояние тела, эмоций, тонких ощущений до и после каждого занятия.

Просмотрите себя и свою практику, напишите или проговорите себе ответы на такие вопросы:

• Насколько гармонично я ощущаю своё тело?
• Какие ощущения в теле или над телом я чувствую?
• Я сейчас в приподнятом настроении?
• Мои эмоции в благости?
• У меня позитивное мышление?
• Как происходит моё проявление в социуме?
• в семье
• в общении с друзьями
• в личной реализации
• Готова или готов продолжать дальше?

🙏 Гармоничной вам практики.