Утренний набор энергии для городского жителя
Практика наполнения Нади энергией. Нади — система каналов, по которым в соответствии с представлениями йоги движется жизненная энергия.
В этой практике мы гипертрофируем Солнце. С точки зрения йоги Солнце это главный источник праны, поэтому мы наполняем себя его энергией, его вибрацией. Потом эту энергия структурируем, докручиваем: дыханием, замками и прокачками микрокосмической орбиты, в Даоском Круге.
Мы сделаем 12 полных колец. В конце структурируем поток перевёрнутой асаной и скрутами — контрформа, которая стабилизирует давление в голове.
Почувствуйте. После практики у вас день будет совсем другого качества. Потому, что вы переполнены энергией и день будет другой.
С периодичностью 2–3 раза в неделю делайте такой комплекс, потому что плотность энергии в Нади каналах напрямую связана с иммунной системой. Чем плотнее каналы у нас наполнены и чем больше энергии жизни внутри нас, тем сильнее наша иммунная система, тем мы более устойчивы к стрессу.
? Пробуйте