Откат в духовных практиках

Погру­жа­ясь в прак­ти­ки, ищу­щий про­хо­дит несколь­ко эта­пов. Пер­вый — это научить­ся делать прак­ти­ку регу­ляр­но. Тут свои клю­чи. Когда мы осво­и­ли этот этап и научи­лись глу­бо­ко погру­жать­ся в прак­ти­ку появ­ля­ет­ся вто­рой этап — назо­вём его «откат».

Как пра­ви­ло, состо­я­ние «отка­та» про­яв­ля­ет­ся после кас­ка­да глу­бо­ких прак­тик. При­хо­дит апа­тия, ты на вре­мя теря­ешь крас­ки прак­ти­ки, воз­ни­ка­ет ощу­ще­ние, что ты как бы нико­гда и не зани­мал­ся. Мно­гие зна­ко­мы с этим состоянием.

Пре­одо­ле­ние вто­ро­го эта­па — это уме­ние гар­мо­нич­но научить­ся про­хо­дить «отка­ты».

При­ро­да «отка­та» кро­ет­ся в нашей нерв­ной систе­ме, кото­рая рабо­та­ет в двух режи­мах: воз­буж­де­ния и тор­мо­же­ния. Прин­цип маят­ни­ка, чем более я кач­нул себя в одну сто­ро­ну, тем далее я кач­нусь в дру­гую. Это есте­ствен­но. Про­бле­ма толь­ко в том, что прак­ти­ку­ю­щий, не зная это­го меха­низ­ма, начи­на­ет сра­жать­ся с «отка­том», про­яв­ляя недо­воль­ство собой или Миром.

Гра­мот­но прой­дя вто­рой этап, мы уже уме­ем состо­я­ние «отка­та» исполь­зо­вать для более успеш­но­го дви­же­ния на сле­ду­ю­щий цикл Практик.

Как это­му научиться?

Первый шаг

Попав в «откат» мы пси­хо­ло­ги­че­ский при­ни­ма­ем это состо­я­ния. Это как ночь, кото­рая при­шла вслед за днем. Как бы не было клаcс­но днем ночью надо спать и чем луч­ше я выспал­ся, тем луч­ше каче­ство про­жи­ва­ние сле­ду­ю­ще­го дня. Итак, пер­вый шаг: пси­хо­ло­ги­че­ское при­ня­тие — «Я в отка­те и это естественно».

Второй шаг

Меди­та­ция раз­мыш­ле­ние на преды­ду­щий опыт. Что я познал в напол­нен­ном шаге? Чему научил­ся? Как это встра­и­ва­ет­ся в общую схе­му мое­го Пути?. Эта меди­та­ция помо­га­ет на энер­гии «отка­та» пере­осмыс­лить силь­ный шаг и уви­деть вза­и­мо­связь шагов, цель­ность и един­ство всех практик.

Третий шаг

Учим­ся насла­ждать­ся пау­зой «отка­та», испы­ты­вать удо­воль­ствия в про­стых радо­стях чте­ния, гуля­ний, смот­ре­ния сери­а­ла, обще­ния с род­ны­ми. Тут мно­же­ство вари­ан­тов про­стых радостей.

Ключик

Если у нас полу­ча­ет­ся осво­ить эти три шага «отка­та», то сле­ду­ю­щая вол­на прак­тик будет более силь­ная и бла­гост­ная и так мы начи­на­ем сколь­зить в пото­ке Жиз­ни, насла­жда­ясь каж­дым момен­том наших Практик.

Радэ Радэ вам!