Уверенность в себе

Каж­дый из нас видит окру­жа­ю­щий мир через кар­ти­ну Мира. Кар­ти­на Мира цемен­ти­ру­ет­ся наши­ми чер­та­ми харак­те­ра. Чер­та харак­те­ра про­яв­ля­ет­ся через модель пове­де­ния, а пове­де­ние фор­ми­ру­ет нашу Кар­му. Поэто­му в йоге мно­го вре­ме­ни уде­ля­ют прак­ти­ке фор­ми­ро­ва­ния новых черт харак­те­ра. В «Йога клу­бе» мы про­хо­дим эти прак­ти­ки. Сей­час, прак­ти­ку­ем Уве­рен­ность в себе, с этой чер­ты харак­те­ра реко­мен­ду­ет­ся начинать.

Опора

Уве­рен­ность долж­на на что-то опи­рать­ся, поэто­му пер­вая прак­ти­ка — это опо­ра на свои заслу­ги. В меди­та­ции мы вспо­ми­на­ем любую свою заслу­гу. Про­го­ва­ри­ва­ем фра­зу: «Всю пози­тив­ную кар­му моей заслу­ги я при­сва­и­ваю себе». И мыс­лен­но ста­вим кар­тин­ку за пояс­ни­цу. Уси­ли­вая Мани­пу­ру чак­ру, в её поле ловим состо­я­ние «Уве­рен­но­сти» и учим­ся чув­ство­вать эту виб­ра­цию всем телом.

Регулярность

При­учай­тесь делать такую прак­ти­ку в тече­нии дня. У вас что-то полу­чи­лось и вы сра­зу заслу­гу при­сво­и­ли, пой­ма­ли искор­ку уве­рен­но­сти в себе. Здесь не долж­но быть лож­ной скром­но­сти, а лож­ная скром­ность это про­сто про­яв­ле­ние неуве­рен­но­сти в себе. Вас кто-то похва­лил, вы сра­зу всю заслу­гу это­го дей­ствия, за кото­рое похва­ли­ли, за спи­ну поста­ви­ли и пой­ма­ли уве­рен­ность в себе.

Исследование

Пона­блю­да­е­те как люди пыта­ют­ся часто мани­пу­ля­ци­он­ны­ми тех­ни­ка­ми загнать вас в неуве­рен­ность в себе, через страх, через пони­же­ние ваших заслуг, как бы обес­це­ни­ва­ние этих заслуг. Вооб­ще, кор­ни этой темы в дет­стве, когда мы жда­ли похва­лы от сво­их роди­те­лей, от зна­чи­мых педа­го­гов, но и в силу кар­мы это­го не полу­ча­ли. Соот­вет­ствен­но у нас посте­пен­но теря­лась вера в себя.

Вера в себя очень важ­ный ключ, это осно­ва дви­же­ния. Анта­го­нист веры в себя — это страх, а он бло­ки­ру­ет любое раз­ви­тие, дви­же­ние. Энер­гия стра­ха она лип­кая, вяз­кая, тём­ная. Услов­но, это как шесте­рён­ки нашей судь­бы не дают им про­кру­чи­ва­ет­ся, застав­ляя энер­гию бегать по более низ­ким эта­жам, не давая реа­ли­зо­вать­ся нашим нара­бот­кам, нашим талан­там. Если вы пона­блю­да­е­те, повспо­ми­на­е­те в ретро­спек­ти­ве свою жизнь, пона­блю­да­е­те момен­ты стра­ха и неуве­рен­но­сти, то вы уви­ди­те очень чёт­ко, как страх бук­валь­но бло­ки­ро­вал ваши собы­тия, отго­нял от вас уда­чу и реа­ли­за­цию, вы куда-то не шагнули.

Когда ты эти вещи видишь, то ты пони­ма­ешь: если ты не веришь в себя — ты не веришь в жизнь, то есть ты ей не дове­ря­ешь, ты её боишь­ся. Соот­вет­ствен­но, боясь жизнь ты не видишь все те ресурс­ные воз­мож­но­сти, кото­рые она тебе предо­став­ля­ет, она как на блю­деч­ке под­но­сит. Это настоль­ко кру­то вид­но, когда ты начи­на­ешь это иссле­до­вать и начи­на­ешь пони­мать важ­ность этой наработки.

Так вот, анти страх — это уве­рен­ность в себе. Уве­рен­ность в себе стро­ит­ся на несколь­ких эта­жах. Пер­вый из них — это уве­рен­ность в себе, кото­рая осно­ва­на на сво­их наработках.

Про­буй­те всё проверять

И нико­гда не верь­те, не при­ни­май­те «на веру» в сло­вах. Про­буй­те всё про­ве­рять сами. Это очень инте­рес­ный клю­чик. Пото­му что Йог это учё­ный, это такой метафизик.