Метод остановки диалога сознания

Почему важно дойти до состояния остановки внутренних реакций?

Предлагаю погрузиться сегодня в исследование темы остановки мысленного диалога.

Смотрите, с одной стороны большинство школ и мастеров советуют останавливать мысленный диалог, поток своих мыслей и реакции на окружающую реальность, но с другой стороны такой ментальный диалог создает фиксацию в нашем мире, и если личность человека не готова к остановке, то может вызвать очень сильную панику и сильное напряжение.

Мастера же, через техники остановки внутреннего диалога, учат почувствовать и увидеть свою душу и считается, что это базовая практика. Именно мысленный диалог, реакция на мир, мысли о мире и мысли о мыслях создают ментально-эмоциональный шум и забивает нам восприятие очень тонких эссенций, тонких вибраций нашей души.

Мы пойдём по серединному пути, и поэтому попробуем метод, который применяется не для остановки мысленного диалога, а для приглушения его, чтобы стряхнуть навязчивые мысли.

Такая практика помогает очень быстро сбросить синдром навязчивых мыслей, отключиться от каких то деструктивных мыслей и эмоций, соответственно перенастроить поток сознания на более позитивное восприятие реальности.

Рекомендации к практике

Следуйте правилу — не вы для Йоги, а Йога для вас.

Первое

Первый принцип, который вы нарабатываете это регулярность. Чтобы не было срывов с наработки новой привычки, делайте занятия каждый день, но по чуть-чуть.

Второе

Старайтесь не напрягаться, и потихонечку вытягиваться в каждой форме, дыхание при этом осознанное.

Предостережение

Обязательно ознакомьтесь с Противопоказаниями и ограничениями, перед тем, как приступить к практике. Не занимайтесь за час до сна. Потому что активные занятия могут тонизировать и будет сложно заснуть.

Самодиагностика

После каждого занятия проходите самодиагностику, чтобы понять свои результаты. Хорошей привычкой является ведения личного дневника, где вы отмечаете как меняется состояние тела, эмоций, тонких ощущений до и после каждого занятия.

Просмотрите себя и свою практику, напишите или проговорите себе ответы на такие вопросы:

• Насколько гармонично я ощущаю своё тело?
• Какие ощущения в теле или над телом я чувствую?
• Я сейчас в приподнятом настроении?
• Мои эмоции в благости?
• У меня позитивное мышление?
• Как происходит моё проявление в социуме?
• в семье
• в общении с друзьями
• в личной реализации
• Готова или готов продолжать дальше?

🙏 Гармоничной вам практики.